Последнее несколько лет на ИТ конференциях все чаще поднимаются темы психологии. Это посвящены отдельные треки — выступают как профессиональные психологи, так и ИТишники разного уровня делятся опытом применения практик и взаимодействия с психологами.
В целом, суть такова, что стресс в ИТ-сфере значительно увеличился, и специалисты предлагают рекомендации, как избежать выгорания и справляться с эмоциональными перегрузками. Вот пример доклада, который я посетил и которым неоднократно делился.
В некоторый период терапевт мне рекомендовал сходить к психологу. Но так как я с этой областью был не знаком меня останавлилвал ряд факторов:
- А что если психолог будет ставить перед собой цель не решить быстро мою проблему, а будет преследовать цель сделать меня систематическим клиентом?
- А что если мне психолог не понравится как человек, я ему не смогу открыться и попусту потрачу время?
- А что если у психолога текущая работа это не призвание а просто способ заработка денег?
- А как мне узнать, что психолог к которому я пойду компетентен?
Я — человек, который предпочитает быстрые решения. В идеале всё должно быть как в математике: есть дано, есть неизвестные, нужно найти или вывести формулу для их нахождения, а затем просто подставить данные и получить результат.
Мне казалось, что работа с психологом сводится к тому, чтобы от визита к визиту формировать и корректировать такую формулу… Я понимал, что за один визит не получится вывести эту. И поскольку у меня не было очевидной проблемы, я решил не тратить время на посещение психолога.
В рамках обучения в Школе управления и инноваций МГУ у нас был курс «Эмоциональный интеллект», на котором, неожиданно для себя, кроме полученных знаний, я значительно продвинулся в самопонимании и закрывал те потребности, ради которых обычно обращаются к психологу.
Я получил огромное удовольствие от посещения семинаров. Во-первых, я приобрёл полезные знания, во-вторых, значительно лучше узнал себя, а в-третьих, освоил ряд практик для «работы над собой».
Для себя я выделил несколько ключевых преимуществ как самого предмета, так и преподавателя. Преподаватель сумел создать уникальную атмосферу, в которой обучение было не только увлекательным, но и по-настоящему эффективным:
Формат работы с группой
Одним из ключевых отличий курса стал подход к взаимодействию в группе. Преподаватель не просто излагал материал, а создавал пространство для открытых обсуждений, где каждый участник мог поделиться личным опытом, рассказать о своём окружении, а затем получить комментарии от преподавателя. Этот формат позволял глубже понять материал. Меня особенно поразило, как точно преподаватель смог сделать выводы обо мне за время 15-минутного разбора одного из моих кейсов на первом семинаре. Это стало поворотным моментом, после которого я полностью осознал ценность такого подхода и признал его эффективность для своего развития.
Научная база преподавателя
Предмет вёл преподаватель, родом из семьи учёных МГУ, что, безусловно, отразилось на подходе к обучению. Уже на первых занятиях было ясно, что преподаватель опирается на солидную научную базу. В ходе дискуссий часто упоминались научные исследования и труды, что придавало курсу глубину и научную обоснованность.
Я посетил множество тренингов разного формата: от внутренних корпоративных семинаров до заказных программ от партнёров и агентов. Однако в редких случаях тренеры ссылались на серьёзные исследования или научные труды. В отличие от них, преподаватель этого курса умело интегрировал научные данные в практическое обучение. Это создало уверенность в том, что предлагаемые методы и подходы имеют прочную научную основу, и они не просто модные тренды, а проверенные временем концепции.
Умение преподавателя работать с аудиторией и слушать
Независимо от того, какие вопросы или ответы давали участники, преподаватель всегда проявлял терпимость и внимание, не прерывая и не осуждая. Даже если вопрос казался, на первый взгляд, не совсем уместным или «глупым», преподаватель слушал до конца и отвечал конструктивно, пытаясь понять точку зрения каждого.
Преподаватель не только отвечал на вопросы, но и вникает в личные переживания студентов, стараясь не просто дать стандартный ответ, а предложить помощь, которая могла бы помочь в индивидуальном контексте каждого участника. Такой стиль общения не только повышал качество обсуждений, но и значительно способствовал личностному росту студентов, позволяя им чувствовать себя услышанными и ценными.
Практические занятия
Одним из самых ценных аспектов курса стали практические занятия, которые позволили мне применить полученные знания на практике.
Был сформирован SWOT-анализ, который помог выявить мои сильные и слабые стороны, а также возможности для роста. Ведение дневника достижений и неудач научило меня осознанно подходить к своим успехам и ошибкам
Особенно полезной была рекомендация по упражнению на фокусировку внимания с помощью прослушивания музыки.
Мы также работали над переключением эмоций от хобби к работе, что повысило продуктивность и снизило стресс.
Кроме того, курс научил меня формировать фокус на долгосрочной перспективе, а также диагностировать собственное признание.
Это именно то, ради чего я выбрал обучение в МГУ — возможность получить не только теоретические знания, но и реальные практические навыки, передаваемые экспертами в своей области.
Добавить комментарий